02736 #a2200265 #4500 IEF003729 IEFMza 20180723045439.0 120209s2010 sp ||||| |||||||||||spa d IEFMza spa IEFMZA HEMEROTECA Sainz de Baranda, Pilar. Efectos sobre la disposición sagital del raquis de un programa de educación postural en educación física de primaria : Effect of a back education programme in physical education classes in primary education on the spinal shapes of the sagital plane / Pilar Sainz de Baranda, Pedro Luis Rodríguez García, Fernando Santoja Medina. Effect of a back education programme in physical education classes in primary education on the spinal shapes of the sagital plane p. 16-21 El objetivo fue analizar el efecto de un programa de educación postural sobre el plano sagital de la columna vertebral. Un total de 80 escolares se dividieron en tres grupos (2 experimentales y 1 grupo control). Los grupos experimentales realizaron el programa de educación postural dentro de las clases de educación física de primaria durante un curso escolar completo (9 meses), dos sesiones por semana (31 semanas, 62 sesiones de Educación Física). El programa desarrollaba los contenidos de toma de conciencia, fortalecimiento abdominal y lumbar y estiramientos de la musculatura isquiosural. Para su desarrollo se utilizó un tiempo de 17 minutos de la sesión habitual de educación física. El grupo control siguió el programa estándar de las clases de educación física. Previo a la aplicación del programa y posteriormente se valoró con un inclinómetro ISOMED-95 el plano sagital de la columna vertebral en tres posiciones: bipedestación, flexión de tronco y sedentación. Los resultados muestran mejoras en ambos grupos experimentales en todas las valoraciones, aunque solo son significativas en la flexión de tronco y sedentación. Para el grupo control, no se encontraron mejoras en ningún parámetro, empeorando tanto la disposición sagital estática (bipedestación) como la dinámica (flexión de tronco y sedentación). Conclusiones: la realización de un programa de educación postural dentro de las clases de educación física mejora de forma global la disposición sagital del raquis de los escolares. También disponible en internet en: www.revista-apunts.com Columna vertebral Postura Educación física Rodríguez García, Pedro Luis. Santoja Medina, Fernando. Apunts : educación física y deportes. no. 102, 4o. trimestre 2010. imp Paula 3729 3729