sp 2005 spa p. 45-52 El objetivo del presente estudio ha sido comparar el ejercicio de flexo-extensi�on de la rodilla realizado con el tirante musculador (TM) con el ejercicio de medio squat a distintas intensidades, adem�as de la percepci�on de esfuerzo de los sujetos en cada uno de ellos. Con tal finalidad se eligieron 12 sujetos activos del sexo masculino a los que se les realizaron registros electromiogr�aficos del vasto externo del cuadriceps. Los resultados obtenidos sugieren que no hay diferencias significativas en cuanto a respuesta electromiogr�afica y percepci�on del esfuerza entre el ejercicio realizado sin carga extra mediante el TM y el ejercicio de medio squat al 50 ?por ciento de 1 repetici�on m�axima (1RM). De igual modo no se hallaron diferencias significativas entre el ejercicio con TM y carga extra de 10?kg con respecto al ejercicio de medio squat con carga extra de 60?por ciento de 1RM y para el ejercicio con TM y carga extra de 20?kg con el medio squat con carga extra de 70 ?por ciento de 1 RM. De los resultados obtenidos se deriva que el ejercicio con el TM puede ser una alternativa bastante eficaz para el entrenamiento de fuerza; entre sus ventajas podemos destacar su facilidad de uso, bajo costo econ�omico y, sobre todo, el hecho de poder ser un medio de entrenamiento que pueda evitar lesiones al no precisar de cargas externas exc?esivamente elevadas. Marzo Edir da Silva ... [et al.]. Tambi�en disponible en Internet en: www.revista-apunts.com Electromiograf�ia Fuerza Potencia Rodilla Percepci�on Esfuerzo Entrenamiento de fuerza Tirante musculador Percepci�on de esfuerzo Ejercicios de medio squat Apunts : educaci�on f�isica y deportes. no. 82, 4� trimestre 2005. IEFMza 090824 20180723045229.0 IEF003370 spa